Über Stefan Drexl

Dieser Autor hat keine weiteren Details eingetragen.
Stefan Drexl hat bisher 307 Blog-Einträge erzeugt.

6, Mrz, 2024

SWIMINAR #VIDEO 04/24 Besser Kraulschwimmen mit richtiger Kraultechnik

Am 16. März 2024 findet in München unser SWIMINAR #VIDEO 04/24 für eine richtige Technik im Kraulschwimmen statt. In unserem Schwimmseminar lernst Du besser Kraulschwimmen vom Armzug über die Wasserlage und den Beinschlag bis hin zur Atmung. In Theorie und Praxis zeigen wir […]

TRAINING Die Bedeutung der VLa max im Triathlon und Ausdauersport

Ausdauersport erfordert eine außergewöhnliche Leistungsfähigkeit, die unter anderem durch die Laktatbildungsrate VLa max bestimmt werden kann. Im Triathlon gilt dies umso mehr mit den drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, die nahtlos aneinander gefügt werden. Das Training ist sehr komplex und unterscheidet sich […]

9, Feb, 2024

TRAINING SCIENCE Resilienz im Triathlon und Ausdauersport

Ist Resilienz neben VO2 max und VLa max der wichtigere Parameter für die tatsächliche Leistungsfähigkeit im Ausdauersport? Resilienz (engl. Resilience) ist die Fähigkeit, körperliche Belastungen während intensiven Trainings oder Wettkämpfen über eine lange Dauer auf hohem Niveau aufrechtzuerhalten. Betrachtet man die Wettkampfergebnisse der […]

SWIMINAR #OPEN CHIEMSEE 2024 Besser Kraulschwimmen im Freiwasser

Am zauberhaften Chiemsee findet am Samstag, den 08. Juni, unser erstes Seminar zum Kraulschwimmen im Freiwasser in dieser Saison statt. Im SWIMINAR #OPEN 2024 werden wir die richtige Kraultechnik im Freiwasser trainieren und deine Orientierungsfähigkeit optimieren, damit du zukünftig energiesparender und schneller im […]

18, Jan, 2024

RUNTRAILS MADEIRA Trail Running on the Pearl of the Atlantic

BACK TO GERMAN VERSION

We are excited to announce that for the very first time the RUNTRAILS will take place on the fascinating island of MADEIRA from February 5th to 9th, 2024,. Explore with us spectacular trails and dreamlike levadas through the evergreen vegetation […]

RUNTRAILS #MADEIRA Trail Running auf der Perle des Atlantiks

GO TO ENGLISH VERSION

Vom 05. bis 09. Februar 2024 finden zum ersten Mal die RUNTRAILS auf der faszinierenden Insel MADEIRA statt. Erkunde mit uns spektakuläre Trails und traumhafte Levadas durch die immergrünen Vegetation der Perle des Atlantiks entwickle deine Trailrunning-Technik unter professioneller Betreuung […]

29, Dez, 2023

RUNPRO 01/24 Laufseminar mit Videoanalyse: Richtig laufen wie Profis

Am 17. März 2024 findet in München unser RUNPRO #VIDEO für eine bessere Lauftechnik statt. Laufen kann jeder, aber nur wenige richtig und gut. Unser Laufseminar mit professioneller Videoanalyse richtet sich an Laufbegeisterte und Triathleten aller Leistungsklassen vom Einsteiger bis Ambitionierten, die ihre […]

KRAULTECHNIK Mit Front Quadrant Swimming energiesparend und schneller schwimmen

Front Quadrant Swimming und richtiges Timing von Zugeinleitung und Atmung sind essenziell für eine energiesparende Kraultechnik mit effektivem Vortrieb, um den Wasserwiderstand zu reduzieren und schnelle Zeiten zu schwimmen.

Einerseits sollten deine Arme immer in Bewegung sein und ebenso sollte es mit jedem Armzug […]

CYCLING VO2max – wichtigster Indikator der Ausdauerleistungsfähigkeit

Die VO2 max ist der Schlüssel wenn’s um die persönliche Leistungsfähigkeit geht, denn die aerobe Kapazität ist keine unveränderbare Grenze. Durch strukturierte Trainingsplanung mit hochintensiven Intervallen lässt sich die VO2 max deutlich steigern und dadurch länger auf einem hohen Leistungsniveau fahren. Warum […]

TRAINING Schwimmerschulter durch Überlastung und schlechte Kraultechnik

Kraulschwimmen kann gesundheitsfördernd sein, sofern die richtige Kraultechnik beherrscht wird. Andernfalls besteht das Risiko einer Überbelastung der Schultern. Eine korrekte Kraultechnik schont Gelenke, Knochen, Sehnen und Bänder. Eine Schwimmerschulter ist oft die Folge einer schlechten Kraultechnik oder einer falschen Trainingsplanung – zu schnell, […]