S P O R T O G R A P H Y

 
 

Wasser prägt das Leben von Stefan Drexl. Die Begeisterung für Wasser ist seit der Kindheit tief verwurzelt. Die fliessenden Bewegungen im, mit und durch das nasse Element faszinieren den Münchener im Zyklus der Jahreszeiten. Sommer wie Winter. Im Wasser zu schwimmen, durch frischen Schnee zu gleiten und mit den Wellen zu surfen.

Wasser ist der Urstoff allen Lebens. Wasser ist immer in Bewegung und das einzige Element, welches in der Natur fliessend alle drei Zustandsformen annimmt. Der menschliche Körper besteht zu zwei Drittel aus Wasser und regelmässige Bewegung verändert seinen Zustand. Sportliches Training und angepasste Ernährung verbessern seine Leistungsfähigkeit – fliessend, in Zyklen und Wellen.

Jede Welle ist individuell einzigartig in ihrer Erscheinung. Wellen sind periodische Veränderungen des Wassers, räumlich und zeitlich, in Frequenz, Amplitude und Geschwindigkeit. Eine Welle kennzeichnet ein regelmässiger Wechsel von Höhen und Tiefen, von Kraft und Ruhe, von Intensität und Ausdauer.Auf ihrem Weg durch den Ozean passt sich jede Welle flexibel den äusseren natürlichen Gegebenheiten an und nimmt dabei stetig Energie auf. Sie entwickelt dadurch ihre perfekte Form bis sie ihr Ziel erreicht und sich ihre gesamte Energie entlädt.

Für Stefan Drexl sind Training und Ernährung ebenso individuell einzigartig. Eine nachhaltige Trainingsplanung und gesunde Ernährung passt sich flexibel den natürlichen Gegebenheiten des Athleten an, an dessen konditionelle Konstitution und tägliche Lebensführung, den privaten und beruflichen Alltag. Der fliessende Wechsel von Belastung und Erholung, die richtige Balance und Qualität sind Grundlage der optimalen Leistungsentwicklung. Denn nur die Individualität und Regelmässigkeit wechselnder Trainingsreize, in Zyklen und Wellen steigern nachhaltig die körperliche Leistungsfähigkeit, erhalten die Gesundheit und Motivation des Athleten, um dessen persönlichen Ziele zu erreichen.

 

B I O L U T I O N

 
 

Stefan Drexl ist begeistert vom Ausdauersport im Wasser und an Land. Die elementaren Bewegungsformen, die Ästhetik und der Lifestyle haben das Denken und Handeln des Müncheners geprägt. Die Faszination für Triathlon, das Lebensgefühl und die Emotionen gibt der Sportwissenschaftler ehrlich und authentisch wieder.

Mit vier Jahren lernt der Münchener zu schwimmen. Kurz darauf meldet ihn seine Mutter im Schwimmverein an und schon bald nimmt Stefan an Schwimmwettkämpfen teil. Favorisierte Disziplin: Kraulschwimmen.

Als Schüler bekommt Stefan das erste Rennrad von seinem Opa geschenkt: zehn Gänge, 26 Zoll und Schlauchreifen. Jedes Wochenende schraubt er gemeinsam mit seinem Vater an seinem Rad und fährt regelmäßig in den zwölf Kilometer entfernten Biergarten. Rennradfahren wird so zu seiner zweiten Leidenschaft. Stefan unternimmt zusammen mit seinem Vater und dem Rennrad zahlreiche Touren durch das bayerische Oberland, er überquert mehrmals die Alpen und sammelt Gebirgspässe, wie andere Panini-Bilder.

Die Berge liegen ihm, er nimmt an regionalen Radrennen teil und startet nach einigen guten Platzierungen für das Junioren Team eines Münchener Radsportvereins. Nach einigen Saisonen fest im Sattel, Sommer wie Winter und bei jeder Witterung weckt eine neue Sportart sein Interesse: Triathlon!

Triathlon vereint seine Begeisterung für Schwimmen und das Rennrad, das Training ist abwechslungsreich und vielseitig. Ohne eines Kilometer Lauftrainings nimmt Stefan mit 18 Jahren erstmals über eine Kurzdistanz am Wörthsee teil. Schnell im Wasser und auf dem Rad werden die zehn Kilometer zu Fuss zu einer intensiven Erfahrung mit zu erwartenden Nebenwirkungen und langfristigen Folgen.

Diese aussergewöhnliche Herausforderung und die Faszination für Triathlon weckten die Begeisterung des leidenschaftlichen Ausdauersportlers für die junge Sportart. Von nun an nimmt der Münchener weltweit an Rennen im Triathlon, Schwimmen, Radfahren und Laufen teil.

Seitdem ist der Coach und Triathlet regelmässig als Erster aus dem Wasser, „First out of Water“, vielfacher Gewinner seiner Altersklassen und mehrfacher Ironman. Dass Stefan noch heute am Start des ein oder anderen Rennens steht, dazu motiviert ihn sein Sohn. Der steht dem mittlerweile in nichts nach, ist Bayerischer Meister der Jugend und im Bayerischen Triathlon Kader. Für den sportlichen Ausgleich surft der Münchener am Eisbach oder die Wellen der Ozeane und mit dem Snowboard durch frischen Pulverschnee in den nahen Alpen.

S P O R T O G R A P H Y

 
 

Geboren in München
Im Alter von 5 Jahren im Schwimmverein / VfvS München
1980           Das erste Rennrad, 26″, 10 Gänge
1987           Junioren Radteam / RSC Germering
Erster Triathlon mit 18 Jahren am Wörthsee
1990           Junioren Triathlonteam / SC Riederau
1991           Bayerischer Meister Triathlon Mannschaft Junioren / SC Riederau
Deutscher Meister Triathlon Mannschaft Junioren / SC Riederau
1994 – 1995    Volontariat Deutscher Snowboard Dachverband e.V.
1994           Snowboard Trainer Lizenz
1995 – 1999    Studium Sportwissenschaften (TU) / München
1999 – heute   Personal Coach und Autor
2000           Fitness Trainer A Lizenz
2000 – 2002    Redakteur Snowboarder MBM
2001           Ernährungscoach / Berater für Sporternährung
2009           Erster Marathon, 2:59 Stunden in München
2010           Reportage IRONMAN Hawaii, XTERRA Maui, Marathon Honolulu
2012           Marathon Hamburg / 2:43 Stunden
BTV Triathlon C Trainer
2013           Head Coach / SC Prinz Eugen Triathlon
2014           Bayerischer Vize-Meister Triathlon Kurz- & Mitteldistanz AK
DTU Triathlon B Trainer
2015           4. Platz Triathlon Mitteldistanz Erlangen
Premiere IRONMAN Vichy / 9:52 Stunden
2016           Bayerischer Meister Triathlon Mitteldistanz AK
IRONMAN Vichy / 9:24 Stunden / 5. Platz AK

 

C O A C H A R Y

 
 

Der leidenschaftliche Triathloncoach und Ernährungsexperte betreut seit 20 Jahren erfolgreich Athleten verschiedener Leistungsstufen und Altersgruppen, die ihre persönlichen Ziele im Triathlon, Schwimmen, Radfahren oder Laufen erreichen möchten. Stefan Drexl kennt die Strukturen und die Gesetzmäßigkeiten, er versteht die Individuen und ihre Emotionen. Diese Begeisterung und das Lebensgefühl gibt der mehrfache Ironman authentisch und ehrlich wieder.

 

QUALIFICATION

Sportwissenschaftler (TU)
DTU Triathlon B Trainer
Fitness A Trainer
Cycling Instructor
Ernährungscoach

RACING

TRIATHLON
3x IRONMAN Finisher
24x Middle Distance
55x Short Distance
Xx Sprint Distance
 
RUNNING
8x MARATHON Finisher
27x Half Marathon
Xx 10k Races
 
SWIMMING
Xx First out off Water

PERSONAL BESTS

TRIATHLON
09:24 H / IRONMAN / 2016
03:54 H / Middle Distance / 2015
01:59 H / Short Distance /
00:58 H / Sprint Distance /
 
RUNNING
02:44 H / Marathon / 2012
01:19 H / Half Marathon / 2010
00:36 H / 10 K / 2012
 
SWIMMING
52:18 MIN / 3.8 K / 2013
27:30 MIN / 2.0 K / 2015
18:20 MIN / 1.5 K / 2012

 
 

0km
SWIM / YEAR
0km
BIKE / YEAR
0km
RUN / YEAR