Von Samstag, 24. März – 07. April findet unser SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP 2018 in der Toskana statt. Das Trainingscamp für die gezielte Leistungsentwicklung Deiner Grundlagenausdauer, Kraftausdauer und sportartspezifischen Technik. Die historische Region Mittelitaliens bietet Dir hervorragende Trainingsbedingungen mit ihrer hügeligen Landschaft und einer zauberhaften Kultur. Mit dem Rennrad fahren wir durch eine außergewöhnlich Flora und Fauna mit langen Alleen aus Zypressen und Kastanien, durch Olivenheine und Weinberge. Laufen kannst Du in den herrlichen Pinienwäldern entlang der Küste und zum Schwimmen ins Piscina Cecina, in den Pool des La Cecinella oder sogar ins Meer. Ganz egal was und wo wir trainieren, die Gelegenheit auf einen frischen italienischen Espresso lassen wir nur selten aus. Ein wichtiger Teil unsere Philosophie und des SUGAR & PAIN Lifestyle: Neben dem Triathlon das Leben nicht vergessen!
 
 

Das SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP ist für jeden, ganz egal welche Altersklasse und Leistungsstufe, ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder ambitionierter Triathlet. Die Teilnahme ist nur durch persönliche Einladung für unsere Athletes & Friends und auf Deine persönliche Empfehlung möglich. So können wir unseren eigenen Qualitätanspruch an ein professionelles Coaching und die persönliche Betreuung aller Athleten zu 100 Prozent garantieren und stets in kleinen, übersichtlichen Gruppen trainieren Es ist uns wichtig, dass die Athleten neben Ihrer sportlichen Einstellung auch menschlich gut zusammenpassen. Wir möchten gemeinsam eine gute, erfolgreiche Trainingszeit haben, der Spaß darf dabei auch nicht zu kurz kommen. Das Leistungsniveau aller Athleten ist zu dieser Jahreszeit natürlich sehr unterschiedlich, aber keine Sorge, wir holen Dich da ab, wo Du zu diesem Zeitpunkt der Saison stehst. Natürlich ist es von Vorteil, wenn Du bereits eininge Trainingseinheiten und Radkilometer in den Beinen hast.
 
 

IRONMAN VICHY 2017 The Making of an Ironman Triathlete / Wer viele Kilometer mit dem Rennrad absolviert, der braucht viel Espresso © Stefan Drexl

IRONMAN VICHY 2017 The Making of an Ironman Triathlete / Wer viele Kilometer mit dem Rennrad absolviert, der braucht viel Espresso © Stefan Drexl

 

SUGAR & PAIN COACHING verbindet sportwissenschaftliches Know How mit intensiven Erfahrungen aus über 25 Jahren im Triathlon. Wir lieben und leben Triathlon, wir trainieren professionell aber haben stets die Zeit für einen frischen Espresso. Wir legen Wert auf das persönliche Wohlbefinden, eine entspannte Atmosphäre ist für uns massgebliche Voraussetzung für den nachhaltigen Trainingserfolg. Wir machen Dich zu einem besseren Triathleten.
 

TRIATHLON CAMP / BENEFITS

• Professionelles Coaching in Theorie & Praxis / persönlich, flexibel & individuell
• Sportwissenschaftliches Know How & intensive Erfarungen im Triathlon
• Übersichtliche Anzahl an Athleten: homogene Trainingsgruppen
• Vorab Besprechung von Trainingserfahrung, Leistungsstand & Trainingsziel
• Ideale Trainingsbedingungen & optimale Trainingsmöglichkeiten in allen Disziplinen
• Guided Rennradtouren / kleine Trainingsgruppen & reservierte Schwimmbahnen
• SUGAR & PAIN GOODIE Bag limited edition
• MERCHANT & FRIENDS Espresso all you can drink
• Unabhängig, flexibel, individuell
• Entspannte Atmosphäre, Triathlon Lifestyle, Spass & Erfolg
 

TRIATHLON CAMP / FACTS & LOCATION

WANN Samstag, 24. März – 07. April 2018
ANREISE Eigene Anreise im PKW / Zug oder Flug auch möglich
ORT Cecina, Toskana (Italien) / 40 km südlich von Livorno
 
 

IRONMAN VICHY 2017 The Making of an Ironman Triathlete / Das SUGAR & PAIN Racing Team in Canetto im Toskana Triathlon Camp © Stefan Drexl

IRONMAN VICHY 2017 The Making of an Ironman Triathlete / Das SUGAR & PAIN Racing Team in Canetto im Toskana Triathlon Camp © unknown


 

TRIATHLON CAMP / ATHLETES & FRIENDS

WER SUGAR & PAIN Athletes & Friends / Frauen & Männer / alle Altersklassen ab 18 Jahre / alle Leistungsstufen / Schwimmer, Rennradfahrer, Läufer & Triathleten / Einsteiger, Fortgeschrittene & ambitionierte Triathleten / Freunde auf persönliche Empfehlung / nicht trainierende Begleitpersonen (Freundin / Freund)
LEVEL Allgemeine Grundlagenausdauer / Grundfertigkeiten Kraulschwimmen / Grundfertigkeiten / Erfahrungen im Triathlon sind hilfreich, aber nicht erforderlich
ERMÄSSIGUNG 20 % SUGAR & PAIN ATHLETES / 20 % SC PRINZ EUGEN ATHLETES *
ANMELDUNG first come first serve
ATHLETEN MAX 16
ATHLETEN MIN 8
PREIS Ab 285 EURO *
 
 

TRIATHLON CAMP / LODGING

LODGING La Cecinella / Via Cecinella, 7, 57023 Cecina LI, Italien
BUNGALOWS BILOCALE für 2 Personen (Aufenthaltsraum mit Küche + 1 Schlafzimmer) / TRILOCALE für 4 Personen (Aufenthaltsraum mit Küche + 2 Schlafzimmer)
FOOD Selbstversorger (Küche in jedem Bungalow) / Restaurant in der Anlage oder im Ort
HOMEPAGE http://www.lacecinella.com
 
 

IRONMAN VICHY 2017 The Making of an Ironman Triathlete / Viele Möglichkeiten zu laufen gab es im Pinienwald von Cecina entlang des Meeres. © Stefan Drexl

IRONMAN VICHY 2017 The Making of an Ironman Triathlete / Viele Möglichkeiten zu laufen gab es im Pinienwald von Cecina entlang des Meeres. © Stefan Drexl

 

TRIATHLON CAMP / COACHING

LODGING La Cecinella / Via Cecinella, 7, 57023 Cecina LI, Italien
SWIMMING 3 x 90 min Schwimmtraining / Kraultechnik, Wasserlag & Schnellkraft (max. 8 Athleten / Bahn) / 25 M Indoor Pool (abgetrennte Schwimmbahnen) / Outdoor Pool & Open Water (Ocean)
CYCLING 6 x Guided Tours / Grundlagenausdauer (GA1 / GA2) & Kraftausdauer / Fahrtechnik / 40 – 180 KM Loops & Round Trips / 4 -12 km Hill Rides / 4 – 12 % Climbs / leistungsgerechte Grupetto / Guided Tours / Solo Ride GPS Tracks
RUNNING 4 x Early Bird Run im Pinienwald (6 – 8 KM) / Lauf ABC / 400 M Track / 1 – 21 KM Loops & Round Trips / Street & Trail im Pinienwald
ATHLETIC 3 x Core Training, Functional Training & Stretching
THEORY Freestyle: Richtig Kraulschwimmen / Hydrodynamik & Kraultechnik / Good Food: Richtig Ernährung im Ausdauersport / Basic Nutrition
PLANUNG Wöchentlicher Trainingsplan mit abgestimmter Regeneration
ORGA Sportwissenschaftliche Leitung & Durchführung
 

TRIATHLON CAMP / THE GOODIE BAG

SUGAR & PAIN JUNK BAG camp edition
SUGAR & PAIN VOUCHER 10 % / SWIM COACHING Package / Wert bis 75 EUR
AMEO Powerbreather VOUCHER 20 % / AMEO Powerbreather Sport Edition
MERCHANT & FRIENDS The Coffee Roaster WERTMARKEN frischer Espresso / Kaffeerösterei Herrmannsdorf
SC PRINZ EUGEN MÜNCHEN E.V. VOUCHER / Anmeldegebühr Neumitgliedschaft / Wert 30 EUR
ULTRASPORTS ultraBar Kohlenhydrat-Eiweiß Energie Riegel und ultraGel Kohlenhydrat + Protein Energie Gel
ZOGGS Silicon Swim Cap / SUGAR & PAIN limited edition
 
 

IRONMAN VICHY 2017 The Making of an Ironman Triathlete / Prägende Schlüsselerleinheiten, waren die Kraftausdauertraining hinauf nach La Sassa: 5 km mit Ø 10% © Stefan Drexl

IRONMAN VICHY 2017 The Making of an Ironman Triathlete / Prägende Schlüsselerleinheiten, waren die Kraftausdauertraining hinauf nach La Sassa: 5 km mit Ø 10% © Stefan Drexl

 

TRIATHLON CAMP / EXTRA tbc

MERCHANT & FRIENDS ESPRESSO Frischer Espresso & Cappuccino aus der Siebträgermaschine von der Kaffeerösterei in Herrmannsdorf
AMEO Powerbreather Schnorchel im Test
ZOGGS Schwimmbrillen im Test
 
 

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TRIATHLON CAMP / COLLABORATION