4, Mai, 2022

ATHLETIC TRAINING / RUMPF IST TRUMPF Der Becken-Lift für Rücken und Po

Essentielle Athletik Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur für die Verbesserung der Stabilität,  Steigerung der Leistung und Erhaltung der Gesundheit. Der Rumpf ist stabile Säule und Widerlager zugleich, er gleicht einwirkende Kräfte aus, sorgt für eine gute Balance und Ökonomisierung aller Bewegungen der Extremitäten. […]

25, Mrz, 2022

PRO RUNNERS #01/22 Laufseminar mit Videoanalyse – richtig schneller Laufen

Am Samstag, 30. April starten wir in München mit dem PRO RUNNERS #01/22 unser erstes Laufseminar der Saison 2022 für leidenschaftliche Läufer*innen und Triathlet*innen jeden Leistungslevels. Laufen kann jeder, richtig und schnell nur wenige! In unserem professionellen Laufseminar verbessern wir deine Laufökonomie durch […]

TRIDAYS #CH22 Das Triathlon-Trainingscamp Chiemgau

Von 13. bis 15. Mai 2022 finden die SUGAR & PAIN TRIDAYS #CH22 im zauberhaften Chiemgau statt. Das dreitägige Triathlon-Trainingscamp ist der perfekte Start in die Saison für die Verbesserung der spezifischen Ausdauer und Technik in allen drei Disziplinen. Trainiere mit uns und […]

30, Jan, 2022

RUMPF IST TRUMPF Superman für eine bessere Wasserlage

Effektive Übungen wie der Supermann zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur für die Verbesserung der Stabilität und Steigerung der Leistung sind essenziell. Der Rumpf ist wichtige stabile Säule und Widerlager zugleich für alle Bewegungen des Körpers. Er gleicht einwirkende äussere Kräfte aus und sorgt für […]

17, Mrz, 2021

SCHWIMMTRAINING: Die 5 besten Trainingsalternativen

Die Wintermonate sind genau die richtige Zeit im Jahr um die Schwimmtechnik und Schwimmleistung mit ergänzenden Trainingsalternativen und Trainingsmethoden an Land zu verbessern. Gerade in diesen herausfordernden Zeiten der Pandemie mit Lockdown und geschlossenen Schwimmbädern sind geeignete Trainingsalternativen für das Schwimmtraining von Triathleten […]

4, Jun, 2020

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Trainingslager Chiemgau 2020

 

Von Mittwoch, 10. Juni bis Sonntag 14. Juni 2020 findet im zauberhaften Chiemgau das SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 statt. Unser Triathlon Trainingslager „Dahoam“ ist der optimale Restart in die Saison für die Verbesserung deiner Kraftausdauer und Technik in allen drei Disziplinen. […]

4, Apr, 2020

SWIMINAR HOW TO VIDEO Zugseil-Training für Kraulschwimmen besser richtig #01

Das Zugseil-Training ist eine sehr gute Alternative für die Verbesserung deiner Kraultechnik und Kraftausdauer im Kraulschwimmen an Land. Aus welchem Grund auch immer kannst du wieder einmal nicht dein Schwimmtraining im Schwimmbad absolvieren, und das ausgerechnet dann, wenn es auf dem Trainingsplan steht […]

21, Mrz, 2020

DIY STRETCH CORD Anleitung Schwimm-Zugseil selbst machen

Mit unserer DIY-Anleitung von SUGAR & PAIN könnt Ihr jetzt ganz leicht ein Zugseil für das Trockentraining der Kraultechnik selbst machen. Du hast keine Zeit oder kein Wasser in der Nähe für Schwimmtraining und brauchst genau jetzt ein Zugseil für dein Kraftausdauer- und […]

1, Dez, 2015

TRAININGSGUTSCHEIN
Personal Coaching für Ausdauer und Ernährung schenken

Mit einem Trainingsgutschein geht’s zu mehr sportlicher Leistung durch eine bessere Technik und gesündere Ernährung. Ganz egal ob Schwimmseminar oder Lauftraining, Videoanalyse oder Trainingsplanung oder ein Personal Coaching, in dem endlich mal alle Fragen zum Thema Ernährung besprochen werden: Ein Geschenkgutschein für eine […]

5, Okt, 2015

REZENSION
Klein aber oho – Richtiges Training für den Psoas

Triathleten trainieren oft nur ihre beanspruchten Muskelgruppen der drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, aber selten tiefer liegende Muskeln, wie den Psoas. Ist nach dem zeitraubenden Training noch etwas Zeit folgen manchmal noch ein paar Athletikübungen für den Rumpf und mehr Stabilität. Auch […]