Ab Herbst 2018 starten wir die SUGAR & PAIN SWIMINAR Serie’19, das Schwimmseminar München für deine Vorbereitung auf die nächste Triathlonsaison. Mit Videoanalyse, Theorie und Techniktraining in unserem SWIMINAR StartUp und einem vertiefenden FollowUp lernst du besser richtig Kraulschwimmen. Das SUGAR & PAIN SWIMINAR ist für alle Triathleten und Schwimmer, für Einsteiger, Fortgeschrittene und Amateure zur Verbesserung der Kraultechnik und Wasserlage. Vom Kraularmzug über die Atmung bis zum Beinschlag lernst du durch unser professionelles Coaching den Wasserwiderstand zu reduzieren und mit weniger Kraftaufwand zu schwimmen. Wir machen dich zu einem besseren Kraulschwimmer.

 
In der SUGAR & PAIN SWIMINAR Serie arbeiten wir gemeinsam an einer besseren Kraultechnik und deinem schwimmerischen Fortschritt. Mit einer individuellen Videoanalyse über und unter Wasser analysieren wir in unserem SWIMINAR STARTUP deinen aktuellen Kraulstil und zeigen dir effektive Technikübungen für dein zukünftiges Schwimmtraining. In unserem SWIMINAR FOLLOWUP überprüfen wir deinen schwimmtechnischen Fortschritt und trainieren die Kraftausdauer. Wir korrigieren die Ausführung deiner Kraultechnikübungen und zeigen dir Möglichkeiten zur Steigerung von Armzugfrequenz und Druckphase für eine erfolgreiche Verbesserung deines Kraulstils.
 
 

 
 
Mit unserem sportwissenschaftlichen Know How und den intensiven Erfahrungen aus über 25 Jahren im Triathlon und Ausdauersport lernst du in der SUGAR & PAIN SWIMINAR Serie effizienter, ökonomischer und schneller Kraulschwimmen. Ganz unkompliziert und ohne viel Schnickschnack, mit optimalen Trainingsbedingungen, in entspannter Atmosphäre und frischem Espresso zum Erfolg.
 
 

SWIMINAR TERMINE

#DAYDATETIMETYPESTATUS
#01Samstag20.10.2018
14:00SWIMINAR Start Up VideoCOMPLETED
#02Sonntag21.10.201809:00SWIMINAR Start Up VideoCOMPLETED
#03Samstag10.11.201814:00SWIMINAR Start Up VideoCOMPLETED
#04Sonntag11.11.201809:00SWIMINAR Start Up VideoCOMPLETED
#05Samstag24.11.201814:00SWIMINAR Start Up VideoBOOKED
#06Sonntag25.11.201809:00SWIMINAR Follow Up *BOOKED
#07Samstag01.12.201814:00SWIMINAR Follow Up *CANCELED
#08Sonntag02.12.201809:00SWIMINAR Start Up VideoCANCELED
#09Samstag15.12.201814:00SWIMINAR Start Up Video
#10Sonntag16.12.201809:00SWIMINAR Follow Up *BOOKED
 
 

SWIMINAR INFO

WOMünchen Anschrift des Schwimmbades nach Anmeldung
ANFAHRTGut erreichbar mit allen öffentlichen Verkehrsmitteln, Rad und KFZ
WANNSamstag, 14:00 - 19:00 / 20:00 Uhr
Sonntag, 09:00 - 14:00 / 15:00 Uhr
SCHWIMMBECKENmax 3-4 Schwimmer pro Bahn / 5 abgetrennte Schwimmbahnen / Hallenbad 25 m
WERFrauen & Männer, alle Altersklassen & Leistungsstufen, Schwimmer & Triathleten, Einsteiger & Fortgeschrittene, alle, die richtig besser Kraulschwimmen lernen möchten
DU BRAUCHSTSchwimmanzug (Schwimmbikini, Badanzug) oder Schwimmhose (keine Surfshorts), Schwimmbrille, Schwimmflossen, Pull Buoy, Paddles, Schwimmschnorchel (wenn vorhanden), Badeschlappen, Handtuch, leichte Trainingsbekleidung; Schwimmhilfen sind eine nachhaltige Investition, deren richtiger Einsatz ist für dein zukünftiges Schwimmtraining sehr sinnvoll)
SCHWIMMBADKOSTENIm Angebot enthalten
ERMÄSSIGUNG20 % SUGAR & PAIN Athletes *
20 % SC PRINZ EUGEN TRIATHLON Athletes *
ANMELDEFRISTstets Mittwoch vor einem Schwimmseminar, entscheidend ist der Eingang der Teilnahmegbühr für deine vollständige Anmeldung
* Ermässigungen sind nicht kombinierbar

 
 

SUGAR & PAIN SWIMINAR / Ausreichend Platz für alle Teilnehmer auf abgetrennten Schwimmbahnen mit max 3-4 Schwimmern pro Bahn © stefandrexl.com


 
 

SWIMINAR STARTUP INFO

VORAUSSETZUNGAllgemeine schwimmerische Fähigkeiten, erste Erfahrungen im Kraulschwimmen, erste Erfahrungen im Triathlon sind hilfreich, aber nicht erforderlich
LEISTUNGEN• Professionelles Coaching mit zwei Coaches
• 2 x 75 min Schwimmtraining
• Individuelle Videoanalyse über Wasser und Unterwasser
• Vortrag: Besser Richtig Kraulschwimmen
• Feedback zur individuellen Kraultechnik
• Schwimmspezifisches Athletiktraining
• Schwimmprogramm Kraultechnik
• Persönliches Video der Technikanalyse
• SUGAR & PAIN GOODIE Bag exclusive
• SUGAR &PAIN SWIM Cap exclusive
• MERCHANT & FRIENDS free Espresso und Cappuccino
• ZOGGS Schwimmbrillen Test verschiedener Modelle
TEILNEHMERMAXIMUM15 Schwimmer
TEILNEHMERMINIMUM5 Schwimmer
SEMINARDAUER6 Stunden
TEILNAHMEGEBÜHR125,00 EUR
 
 
ANMELDUNG SWIMINAR STARTUP

 
 

SWIMINAR FOLLOWUP INFO

VORAUSSETZUNGENTeilnahmevoraussetzung am SWIMINAR FollowUp ist ein absolviertes SWIMINAR StartUp mit Videoanalyse innerhalb der letzten zwölf Monate
LEISTUNGEN• Professionelles Coaching / zwei Coaches
• 2 x 75 min Schwimmtraining
• Vortrag: Die optimale Kraultechnik
• Feedback zur individuellen Kraultechnik
• 2x Schwimmprogramme Kraultechnik & Armzugfrequenz
• Schwimspezifisches Athletiktraining
• MERCHANT & FRIENDS free Espresso und Cappuccino
• ZOGGS Schwimmbrillen Test verschiedener Modelle
TEILNEHMERMAXIMUM15 Personen
TEILNEHMERMINIMUM5 Personen
SEMINARDAUER5 Stunden
TEILNAHMEGEBÜHR95,00 EUR
 
 
ANMELDUNG SWIMINAR FOLLOWUP

 
 

SUGAR & PAIN SWIMINAR / Triathlon Lifestyle: Für die richtige Dosis Coffein zwischen dem Schwimmtraining und den Small Talk ist immer Zeit © stefandrexl.com


 
 

SWIMINAR BENEFITS

SUGAR & PAIN MUSETTE *Sports & Food Bag limited black edition
SUGAR & PAIN COACHING10 % auf eine ergänzende Coaching-Leistung, z.B. Trainingsplanung, Personal Coaching
MERCHANT & FRIENDS COFFEEWertmarken / Frischer Espresso in der Kaffeerösterei in Herrmannsdorf
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENGUTSCHEIN für die Anmeldegebühr bei Neumitgliedschaft (Wert 30 EUR)
ULTRASPORTS *Trinkflasche Probier-Set mit ultraSPORTS Produkten für Training und Wettkampf
ZOGGS *Silicon Swim Cap SUGAR & PAIN limited edition
* erhältlich bei Teilnahme am SWIMINAR STARTUP

 
 

SWIMINAR STARTUP ABLAUF Beispiel

- 0:30DOORS OPENEarly Bird Espresso & Cappuccino
00:00PRACTICESwimming Session #01 / inkl. Videoanalyse
01:30PRESENTATIONBesser richtig Kraulschwimmen
03:00BREAKEspresso & Cappuccino, Kuchen, Obst, Müsli & more
03:30FEEDBACKAllgemeines Feedback Videoanalyse / Fallbeispiele
04:15PRACTICESchwimspezifisches Athletiktraining
04:30PRACTICESwimming Session #02 / Techniktraining
06:00FINISHEspresso & Cappuccino, Kuchen, Obst, Müsli & more
 
 

SWIMINAR FOLLOWUP ABLAUF Beispiel

- 0:30DOORS OPENEarly Bird Espresso & Cappuccino
00:00PRACTICESwimming Session #01 / Techniktraining
01:30PRESENTATIONStabilere Wasserlage & Effizienter Armzug
03:00BREAKEspresso & Cappuccino, Kuchen, Obst, Müsli & more
03:30PRACTICESwimming Session #02 / Krauftausdauertraining
05:00FINISHEspresso & Cappuccino, Kuchen, Obst, Müsli & more
 
 

SWIMINAR COACHES

STEFANDTU Triathlon B Trainer, Sportwissenschaftler, 3x IRONMAN Finisher
JAMIE ANNBTV Triathlon C Trainerin, Bayerische Meisterin Triathlon Jugend
 
 

SUGAR & PAIN SWIMINAR / Für klaren Blick unter Wasser sorgt unser Kooperationspartner ZOGGS mit aktuellen Modellen hochwertigen Schwimmbrillen © stefandrexl.com


 
 

SWIMINAR REGISTRATION

Für deine Anmeldung verwendest du den Button für dein bevurzugtes Seminar. Du kommst dann direkt zum Anmeldeformular und kannst einen Termin wählen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommst weitere Informationen zum Seminarort sowie der Überweisung der Teilnahmegebühr. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Teilnahmegebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Teilnahmevoraussetzung am SWIMINAR FollowUp ist ein absolviertes SWIMINAR StartUp mit Videoanalyse innerhalb der letzten zwölf Monate. Sollten mehr Anmeldungen eingehen als Seminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Teilnahmegebühr.

Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Schwimmseminars wird Deine Teilnahmegebühr vollständig zurück erstattet. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Ebenso bei vorab nicht vorhersehbaren, besonderen externen Umständen. Ein Rücktritt von Deiner vollständigen und gültigen Anmeldung ist grundsätzlich nicht möglich. Du kannst Deinen Seminarplatz jedoch selbständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per Mail. Für Fragen zum SUGAR & PAIN SWIMINAR und deiner Anmeldung schreib uns ein MAIL.
 
 

SWIMINAR COLLABORATION

AMEO POWERBREATHER Der innovative Schwimmschnorchel für Training und Freiwasser ( Test )
MERCHANT & FRIENDS The Coffee RoastersHochwertiger Espresso in biologisch-ökologischer Qualität aus Herrmannsdorf
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENTriathlontraining für alle Alters- und Leistungsklassen, Einsteiger bis Ambitionierte von der Sprintdistanz bis zum Ironman
ultraSPORTSNahrungsergänzung für Training und Wettkampf mit hochwertige Energie in geprüfter Qualität “Made in Germany“
ZOGGSDie besten Schwimmbrillen (Test) für Training und Triathlon
 
 

SUGAR & PAIN SWIMINAR / Unsere Leistungsstarke Kombination: MERCHANT & FRIENDS Coffee plus ROCKET Espresso für die richtige Dosis Coffein in Bio-Qualität © stefandrexl.com


 
 

SWIMINAR TERMS

Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen aller Leistungen, der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere aktuelleDatenschutzerklärung und Allgemeinen Geschäftsbedingungen
 
 

SUGAR & PAIN SWIMINAR / Mit dem Powerbreather unseres Partners AMEO bekommt man bei mancher Technikübung besser Luft © stefandrexl.com


 
 

WE ARE SOCIAL

FACEBOOKFolge unseren Athelten bei Training, Wettbewerben und Events auf Facebook
INSTAGRAMDie besten Eindrücke und Bilder von allen unseren Aktivitäten gibts auf Instagram
TWITTERSchnell informiert über alle unsere Aktivitäten, Ergebnisse und Events mit Twitter
HASHTAGSMarkiere deine Posts mit unseren Hashtags #sugarandpain #sugarandpaincoaching #sugarandpainteam #sugarandpainswiminar
 
 

SWIMINAR PHOTOCREDITS

J. Herbst
M. Rauschendorfer
S. Drexl