Am Samstag, den 25. März 2023 findet unser nächstes SWIMINAR #VIDEO statt, das Schwimmseminar mit Videoanalyse für eine bessere Wasserlage und Kraultechnik. Wir zeigen Dir effektive Trainingsmethoden, wie Du den Wasserwiderstand reduzieren und deinen Arm- und Beinschlag nachhaltig verbessern kannst, um effizienter und […]
Am Sonntag, 29. Januar 2023 findet das nächstes SWIMINAR #VIDEO für Triathlet*innen und Schwimmer*innen statt. Unser Schwimmseminar mit Videoanalyse, Praxis und Theorie für eine bessere Kraultechnik. Wir zeigen Dir professionelle Trainingsmethoden, um Wasserlage, Beinschlag und Armzug im Kraulschwimmen zu verbessern und energiesparender zu […]
Vom 01. bis 29. April 2023 findet das SUGAR & PAIN TRIATHLON BASECAMP 2023 in der zauberhaften Toskana statt. Unser Trainingscamp in Marina di Cecina ist perfekt für die Verbesserung deiner Grundlagenausdauer, Kraftausdauer und Technik in allen Disziplinen. Wir machen Dich fit für […]
Die größte Herausforderung im Kraulschwimmen ist die Atmung in den komplexen Ablauf der Kraultechnik zu integrieren. Der häufigste Fehler ist zu frühes und zu langes atmen. Das richtige Timing der Atmung mit Erhaltung einer guten Wasserlage und eines effektiven Armzugs ist für eine […]
Am Sonntag, 23. Oktober 2022 findet das SWIMINAR #VIDEO 04/22 für die richtige Kraultechnik statt. Unser Schwimmseminar mit Videoanalyse, Praxis und Theorie für Triathlet*innen und Schwimmer*innen, um besser Kraulschwimmen zu lernen. Wir zeigen Dir professionelle Trainingsmethoden, um deine Wasserlage und vor allem deinen […]
Kraulschwimmen ist eine koordinativ anspruchsvolle Sportart. Von den drei Disziplinen des Triathlons brauchst Du im Wasser die meiste Zeit und Geduld, möchtest Du deine Kraultechnik nachhaltig verbessern. Die große Herausforderung liegt in der richtigen Umsetzung und Regelmäßigkeit des Schwimmtrainings.
Für eine konstante Leistungsentwicklung gibt […]
Mit unseren fünf Tipps wirst Du die Herausforderungen im Freiwasser besser meistern und in Zukunft mit mehr Spass sicherer und schneller in offenen Gewässern Kraulschwimmen.
1. Die Angst vor dem Schwimmen im Freiwasser überwinden
Die Ursachen könnten unterschiedlicher nicht sein, dass Menschen Ängste haben in […]
Front Quadrant Swimming und richtiges Timing von Zugeinleitung und Atmung sind essenziell für eine energiesparende Kraultechnik mit effektivem Vortrieb, um den Wasserwiderstand zu reduzieren und schnelle Zeiten zu schwimmen.
Einerseits sollten deine Arme immer in Bewegung sein und ebenso sollte es mit jedem Armzug […]
Viele Triathleten vernachlässigen den Kraulbeinschlag im Schwimmen und setzen leider einzig auf den Kraularmzug für den Vortrieb. Sie möchten dadurch Energie sparen, um fittere Beine auf dem Rad und fürs Laufen zu haben. Ein Fehler, denn ein guter Kraulbeinschlag hat einige Vorteile. Wir […]
Besser Freiwasserschwimmen mit einer richtigen Kraultechnik und Orientierung lernst Du am 21. Mai 2022 in unserem SWIMINAR #OPEN am Chiemsee. In unserem professionellen Schwimmseminar zeigen wir Dir, wie Du dich leichter im Freiwasser orientieren kannst und energiesparender zu schwimmen lernst. Zwei Schwimmeinheiten mit […]
