11, Nov, 2022

TRIATHLON BASECAMP TOSKANA 2023 Das Trainingslager für bessere Grundlagen

Vom 01. bis 29. April 2023 findet das SUGAR & PAIN TRIATHLON BASECAMP 2023 in der zauberhaften Toskana statt. Unser Trainingscamp in Marina di Cecina ist perfekt für die Verbesserung deiner Grundlagenausdauer, Kraftausdauer und Technik in allen Disziplinen. Wir machen Dich fit für […]

SCHWIMMTRAINING Die richtige Atmung im Kraulschwimmen

Die größte Herausforderung im Kraulschwimmen ist die Atmung in den komplexen Ablauf der Kraultechnik zu integrieren. Der häufigste Fehler ist zu frühes und zu langes atmen. Das richtige Timing der Atmung mit Erhaltung einer guten Wasserlage und eines effektiven Armzugs ist für eine […]

31, Okt, 2022

SWIMINAR #VIDEO 01/23 Besser Kraulschwimmen lernen – Seminar mit Videoanalyse

Am Sonntag, 29. Januar 2023 findet das nächstes SWIMINAR #VIDEO für Triathlet*innen und Schwimmer*innen statt. Unser Schwimmseminar mit Videoanalyse, Praxis und Theorie für eine bessere Kraultechnik. Wir zeigen Dir professionelle Trainingsmethoden, um Wasserlage, Beinschlag und Armzug im Kraulschwimmen zu verbessern und energiesparender zu […]

30, Sep, 2022

NWC N°7 MÜNCHEN Vom Glück des Rennradfahrens – The Gallery

Mehr als 600 begeisterte Rennradfahrer*innen weltweit haben am 10. September gleichzeitig an der siebten Auflage der NWC teilgenommen, um das Bewusstsein für Human-Papilloma-Virus verursachte Krebserkrankungen zu steigern und Mittel für die Krebsforschung zu generieren. Für 33 Teilnehmende gings bei der NWC N°7 München […]

31, Aug, 2022

SWIMINAR #VIDEO 04/22 Besser richtig Kraulschwimmen lernen – Das Schwimmseminar

Am Sonntag, 23. Oktober 2022 findet das SWIMINAR #VIDEO 04/22 für die richtige Kraultechnik statt. Unser Schwimmseminar mit Videoanalyse, Praxis und Theorie für Triathlet*innen und Schwimmer*innen, um besser Kraulschwimmen zu lernen. Wir zeigen Dir professionelle Trainingsmethoden, um deine Wasserlage und vor allem deinen […]

EM TRIATHLON MUNICH 2022 Das Erlebnis bedeutender als das Ergebnis

Die EM TRIATHLON MUNICH 2022 Sprintdistanz ist Geschichte und München hat die Erwartungen der Athleten und Zuschauer weit übertroffen. Die European Championships in München waren ein großartiges Sportfest und haben neue Maßstäbe gesetzt. Münchens größte Sportveranstaltung seit den Olympischen Sommerspielen 1972 ist eine […]

NWC N°7 MÜNCHEN Gemeinsam Rennradfahren gegen HPV-verursachten Krebs

Am Samstag, 10. September 2022 findet die NWC Ed N°7 München im Kampf gegen HPV-verursachten Krebs statt. Wir möchten mit Dir und möglichst vielen begeisterten Rennradfahrer*innen quer durchs bayerische Oberland fahren, Kilometer und Spenden für die Krebsforschung sammeln. Ganz ohne Leistungsdruck, mit ein […]

9, Jul, 2022

SCHWIMMTRAINING Die 5 häufigsten Fehler im Kraulschwimmen

Kraulschwimmen ist eine koordinativ anspruchsvolle Sportart. Von den drei Disziplinen des Triathlons brauchst Du im Wasser die meiste Zeit und Geduld, möchtest Du deine Kraultechnik nachhaltig verbessern. Die große Herausforderung liegt in der richtigen Umsetzung und Regelmäßigkeit des Schwimmtrainings.

Für eine konstante Leistungsentwicklung gibt […]

29, Jun, 2022

RICHTIGE KRAULTECHNIK / 5 Tipps für dein Schwimmtraining im Freiwasser

Mit unseren fünf Tipps wirst Du die Herausforderungen im Freiwasser besser meistern und in Zukunft mit mehr Spass sicherer und schneller in offenen Gewässern Kraulschwimmen.

1. Die Angst vor dem Schwimmen im Freiwasser überwinden

Die Ursachen könnten unterschiedlicher nicht sein, dass Menschen Ängste haben in […]

REZEPT Thai Summer Rolls zu Hause machen

Wenn’s im Frühling und Sommer heiss ist und die Sonne scheint, dann sind thailändische Summer Rolls eine sensationell erfischende Mahlzeit nach dem Training. Ich liebe selbstgemachte, frische Gemüserollen in Reispapier mit Erdnusssauce. Sie sind im Handumdrehen selbst zubereitet und liefern wichtige Nährstoffe, nicht […]