5, Apr, 2020

THE RESTUBE OPEN WATER TEST
Mehr Sicherheit im Freiwasserschwimmen

Kaum wird das Wetter im Frühjahr sonnig und warm und die Wassertemperaturen steigen, dann heißt das für einige Triathleten: Rein in den Neoprenanzug und ab den nächsten See für die ersten Schwimmeinheiten im Freiwasser. Manche können es kaum abwarten und zählen erwartungsvoll die […]

MENTAL Weiterstrampeln in herausfordernden Zeiten im Triathlon

von Martin Fladerer

Aufhören oder weiterstrampeln, das fragt sich gerade eine Vielzahl von Athleten. Die Corona-Krise stellt die Saisonplanung und den Trainingsalltag komplett auf den Kopf – schwierige Zeiten für Athleten. Wenn du dich auch fragst: Wie trainiere ich jetzt weiter? Und warum überhaupt? […]

SWIMINAR HOW TO VIDEO Zugseil-Training für Kraulschwimmen besser richtig #01

Das Zugseil-Training ist eine sehr gute Alternative für die Verbesserung deiner Kraultechnik und Kraftausdauer im Kraulschwimmen an Land. Aus welchem Grund auch immer kannst du wieder einmal nicht dein Schwimmtraining im Schwimmbad absolvieren, und das ausgerechnet dann, wenn es auf dem Trainingsplan steht […]

GOOD FOOD Rezept: Cremiges Spargel Risotto mit grünen Spargel

 

Was gibt kaum feineres um die Kohlehydratspeicher zu füllen als dieses Rezept für ein cremiges Spargel Risotto mit frischem grünen Spargel. Ein Spargel Risotto liefert nicht nur pure Energie, seine Zutaten Reis, Gemüsebrühe und Spargel liefern hochwertige Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die dein […]

SWIMINAR #06/20 VIDEO Besser richtig Kraulschwimmen – Kraultechnik plus Videoanalyse

 

Wir möchten euch für Samstag, 16. Mai 2020 vorab das SUGAR & PAIN SWIMINAR #06/20 VIDEO ankündigen. Unser spezielles Schwimmseminar mit zwei Praxiseinheiten und einem Theorievortrag ist ideal für Triathleten, Schwimmer und auch Surfer aller Leistungslevels und für alle, die ihre Kraultechnik und […]

GOOD FOOD Rezept: Lecker gesunde Tofu Poké Bowl

 

Eine Tofu Poké Bowl ist simpel und im Hand umdrehen zubrereitet, vor allem aber ist sie durch ihre qualitativ hochwerigen Zutaten super gesund. Essentielle Proteine, ungesättigte Fettsäuren und komplexe Kohlenhydrate liefern wichtige Nährstoffe für die Energiebereitstellung, die Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente stärken unser […]

21, Mrz, 2020

DIY STRETCH CORD Anleitung Schwimm-Zugseil selbst machen

Mit unserer DIY-Anleitung von SUGAR & PAIN könnt Ihr jetzt ganz leicht ein Zugseil für das Trockentraining der Kraultechnik selbst machen. Du hast keine Zeit oder kein Wasser in der Nähe für Schwimmtraining und brauchst genau jetzt ein Zugseil für dein Kraftausdauer- und […]

29, Feb, 2020

SUGAR & PAIN TRI CAMP #TO20 – Das Triathlon Traningslager Toskana 2020

 
Von Sonntag, 29. März bis Samstag 25. April findet das SUGAR & PAIN TRI CAMP #TO20 in Cecina, Italien statt. Unser Triathlon Trainingslager in der Toskana ist ideal für die Verbesserung deiner Grundlagenausdauer und Kraftausdauer im Schwimmen, Radfahren und Laufen. Das SUGAR & […]

VORTRAG: Nachhaltige Ernährungsstrategien / Mehr Gesundheit, bessere Leistung im Ausdauersport

 

Am Dienstag, 24. März 2020 findet die SUGAR & PAIN NUTRITION Lesson zum Thema, “Nachhaltige Ernährungsstrategien – Mehr Gesundheit, bessere Leistung im Ausdauersport” in der AROMA Kaffeebar München statt. Unser Ernährungsvortrag vermittelt Dir die Bedeutung einer strategisch optimalen, individuell auf deine persönlichen und […]

SWIMINAR #05/20 Session / Besser richtig Kraulschwimmen Techniktraining & Vortrag

 

Am Samstag, 07. März 2020 findet die SUGAR & PAIN SWIMINAR #05/20 Session statt. Unser spezielles Schwimmseminar mit zwei Praxiseinheiten und einem Impulsvortrag ist ideal für Triathleten, Schwimmer und auch Surfer aller Leistungslevels und für alle, die ihre Kraultechnik und Wasserlage verbessern und […]