Über Stefan Drexl

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Stefan Drexl hat bisher 255 Blog-Einträge erzeugt.

1, Apr, 2020

GOOD FOOD Rezept: Lecker gesunde Tofu Poké Bowl

 

Eine Tofu Poké Bowl ist simpel und im Hand umdrehen zubrereitet, vor allem aber ist sie durch ihre qualitativ hochwerigen Zutaten super gesund. Essentielle Proteine, ungesättigte Fettsäuren und komplexe Kohlenhydrate liefern wichtige Nährstoffe für die Energiebereitstellung, die Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente stärken unser […]

21, Mrz, 2020

DIY STRETCH CORD Anleitung Schwimm-Zugseil selbst machen

Mit unserer DIY-Anleitung von SUGAR & PAIN könnt Ihr jetzt ganz leicht ein Zugseil für das Trockentraining der Kraultechnik selbst machen. Du hast keine Zeit oder kein Wasser in der Nähe für Schwimmtraining und brauchst genau jetzt ein Zugseil für dein Kraftausdauer- und […]

29, Feb, 2020

SUGAR & PAIN TRI CAMP #TO20 – Das Triathlon Traningslager Toskana 2020

 
Von Sonntag, 29. März bis Samstag 25. April findet das SUGAR & PAIN TRI CAMP #TO20 in Cecina, Italien statt. Unser Triathlon Trainingslager in der Toskana ist ideal für die Verbesserung deiner Grundlagenausdauer und Kraftausdauer im Schwimmen, Radfahren und Laufen. Das SUGAR & […]

VORTRAG: Nachhaltige Ernährungsstrategien / Mehr Gesundheit, bessere Leistung im Ausdauersport

 

Am Dienstag, 24. März 2020 findet die SUGAR & PAIN NUTRITION Lesson zum Thema, „Nachhaltige Ernährungsstrategien – Mehr Gesundheit, bessere Leistung im Ausdauersport“ in der AROMA Kaffeebar München statt. Unser Ernährungsvortrag vermittelt Dir die Bedeutung einer strategisch optimalen, individuell auf deine persönlichen und […]

SWIMINAR #05/20 Session / Besser richtig Kraulschwimmen Techniktraining & Vortrag

 

Am Samstag, 07. März 2020 findet die SUGAR & PAIN SWIMINAR #05/20 Session statt. Unser spezielles Schwimmseminar mit zwei Praxiseinheiten und einem Impulsvortrag ist ideal für Triathleten, Schwimmer und auch Surfer aller Leistungslevels und für alle, die ihre Kraultechnik und Wasserlage verbessern und […]

QUALITÄTSMANAGEMENT: DTU Gütesiegel für ausgebildete Triathlon Trainer

Von der Deutschen Triathlon Union (DTU) ausgebildete Trainer (A und B) haben seit diesem Jahr die Möglichkeit, ein Trainer-Badge zu bekommen. Damit wird ihre Qualifikation sichtbar(er) und sie können sich von Trainern ohne DTU-Lizenz abheben. Das Badge für die Trainer C wird derzeit […]

SPORTVERLETZUNG Schwimmerschulter durch mangelnde Kraultechnik

Kraulschwimmen ist gesund, richtig Kraulschwimmen ist noch gesünder. Es schont Gelenke, Knochen, Sehnen und Bänder, vor allem trainiert es die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Jetzt, wenn die Tage wieder länger und wärmer werden und die Triathlon-Saison näher rückt, sieht sehe ich mehr und […]

18, Jan, 2020

GEHT NICHT – GIBTS NICHT Besser essen & mehr Leistung durch Fasten!

Viele Mythen drehen sich um das Fasten. Spätestens nach der Faschingszeit und der großen Völlerei zu Weihnachten und Neujahr ist ein guter Zeitpunkt zu fasten. Im Abendland ist Fasten von Aschermittwoch bis Karfreitag fest verwurzelt. Auch in anderen Kulturen ist das Fasten für […]

10 ERNÄHRUNGS-Tipps: Essentielles für Triathleten / Teil 02

Der zweite Teil unserer 10 Ernährungs-Tipps hilft Dir ganz simpel deine Ernährung im neuen Jahr nachhaltig zu verbessern, um deine allgemeine Ausdauerleistung zu steigern, deine Gesundheit zu erhalten und dabei auch dein Immunsystem zu stärken. Das geht weitgehend ohne Einschränkung deines Trainingsplans […]

SWIMINAR #04/20 Besser richtig Kraulschwimmen mit Videoanalyse

 
Am Samstag, 15. Februar 2020 findet in München das SUGAR & PAIN SWIMINAR #04 für eine besser richtige Kraultechnik statt. Das vierte Schwimmseminar der Saison mit zwei technischen Praxiseinheiten, einem ausführlichen Theorievortrag und einer individuellen Videoanalyse ist ideal geeignet für Triathleten und Schwimmer […]